怎样测血糖不疼?



  自我血糖监测是糖尿病患者日常生活的重要一部分,但反复扎手指,产生的这种“十指连心”之痛,给糖尿病患者带来的恐惧,常令患者感到不知所措,甚至出现抵抗情绪,不愿坚持血糖监测。有什么方法能缓解这种疼痛呢?

  

  1. 选择合适的血糖仪

  选择一个对采血量需要较少的血糖仪。

  采血量越大,就意味着每次需要采集更多的血液,因此也可能更疼。选择一种滴血非常方便的血糖仪,例如自动吸血功能的血糖仪。

  

  2. 选择适当的采血深度

  家庭常用的采血笔扎,一般设置5个不同的深度档位,可以根据自己手指皮肤的厚度进行选择。数字越大,深度越深,也就更容易引起疼痛。可以尝试不同的深度,尽量使用最浅的档位,但又能扎出足够的血量,这样疼痛也会更小。

  

  3. 采血前的准备活动

  清洁双手,保持手部温暖,末梢血液循环良好,这样才能保证采血时出血量充足。温水可增加手指血液循环,尤其是在寒冷的季节更要用温水冲洗双手,尽量避免手凉时采血;同侧的手臂自然下垂片刻,然后按摩采血部位;确保一次性采血成功,疼痛感较轻。

  

  4. 采血部位的选择

  (1)避免扎指尖:指尖的神经末梢丰富,特别敏感,比手指其他部位痛感更强。手指侧面尤其是无名指和小指,神经分布较少,是不错的采血部位。每个人也可以多尝试一下,找到自己感觉不太痛的其他部位。

  (2)经常更换手指采血:尽可能把损伤分散到每一个部位,而不是在一个或少数几个部位重复多次。记住上一次的采血部位,下一次采血时应避开这个部位。尽量不要在已经感到疼痛的手指上采血,等到疼痛好转后再换该手指采血。

  

  5. 采血针不可重复使用

  了解采血针的正确使用方法,每次应该使用新的采血针。采血针用的次数多了,会变钝,导致疼痛加重。